Користь волонтерства для здоров’я

Часто ми не так чекаємо свого Дня народження, як нашого близького друга чи подруги. Піднести подарунок і побачити радісну посмішку вдячності — те, чого хочеться понад усе. Процес дарування покращує настрій та навіть здоров’я. Волонтерство — це і є цей процес. Підтримати, допомогти, проконсультувати — усе це безкорисливі справи, від якої отримують користь обидві сторони.

Науковці пояснюють це тим, що волонтерство — один з можливих тригерів стимуляції зон винагороди в мозку, який спрацьовує саме тоді, коли людина творить добрі справи. Значення має також мотивація: чим сильніше людина прагне допомагати іншим та переймається проблемами навколо, тим краще це вплине на її здоров'я.

За даними дослідження американського психолога Сари Конрат, волонтерство підвищує рівень окситоцину — одного з гормонів щастя. Він виділяється при контакті з іншими людьми. Взаємодія з оточенням знижує ризики появи тривоги та стресу. Волонтер переймає досвід, починає краще розуміти навколишнє середовище, будує власну модель світосприйняття.

Уляна Супрун розповіла про одне з досліджень: виявилося, що люди похилого віку, які регулярно допомагали іншим, мають менші ризики серцево-судинних хвороб та інсульту. Волонтерячи по 4 години на тиждень протягом року старші покоління суттєво знижують небезпеку для здоров'я. Додаткова активність допомагає залишатися соціально та фізично активними, а також почуватися менш самотньо.

Уляна Супрун також додає: «Деякі дослідження вказують, що волонтерська активність має переваги для людей з деменцією (погіршення пам'яті, уваги та мислення)». Учасників дослідження було поділено на 2 групи: перша регулярно проводила заняття зі школярами на волонтерських засадах, інша — ні. У результаті група, що займалася з дітьми, мала суттєво краще самопочуття.

Джіджі Хадід, відома модель, активно волонтерить разом з ООН. Джіджі неодноразово наголошувала на необхідності допомагати тим, хто цього потребує. Для 46 млн. підписників в Instagram дівчина розповідає, що волонтерство допомогло їй стати більш впевненою у собі. Джіджі говорить, що коли бачить посмішку на обличчі дітей, яким їй вдалося допомогти, відчуває прилив нової енергії та бажання творити.