З плановими відключеннями електроенергії з’явилася можливість присвятити свій час читанню. Наша команда зібрала для тебе підбірку книжок, які допоможуть краще зрозуміти себе та людей навколо.
Заварюй чай, запалюй свічку та занурюйся у читання.
1. Володимир Станчишин – Емоційні гойдалки війни. Роздуми психотерапевта про війну.
З 24 лютого наш емоційний стан коливається від радості за перемоги й успіхи України до тривоги й паніки через постійну ядерну загрозу чи обстріли окупантами. Ми відчуваємо суміш різних емоцій, але як зрозуміти, ок вони чи ні? У цій книзі психотерапевт Володимир Станчишин розповідає про те, що кожен з нас відчував і відчує після повномасштабного вторгнення. Книжка допоможе тобі розібратися із почуттям провини, допомогти пережити втрату чи самотність та дасть відповідь на питання: чи ок відчувати зараз це і це?
2. Марк Лівін та Ілля Полудьонний –
Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях
Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці
Назва цих книжок дуже вдало підібрана, адже Марк та Ілля насправді простими словами говорять про складне: наші емоції, відчуття та поведінку. Вони допоможуть ще краще зрозуміти себе і свою поведінку: приміром, як ми реагуємо на втрати, переживаємо через виступ, даємо раду образам чи вибудовуємо межі.
3. Томас Еріксон – В оточенні ідіотів або Як зрозуміти тих, кого неможливо зрозуміти
Томас Еріксон поділяє людей на чотири кольорові типи. Він описує логіку поведінки, темперамент, систему цінностей представників кожного з кольорів.
Чому одних людей ми розуміємо з півслова, а інших не розуміємо взагалі? Чому дуже успішні люди інколи здаються нам ідіотами й психопатами? Як подивитися на себе очима інших людей і навчитися розуміти навіть тих, хто на нас абсолютно не схожий?
Книга допомагає краще сприймати людей з різними типами поведінки й ефективно з ними спілкуватись.
4. Віктор Франкл – Людина у пошуках справжнього сенсу
Віктор Франкл – всесвітньо відомий психіатр, психотерапевт, філософ. 1942 року він потрапив до концтабору, де на нього чекали голод, приниження, хвороби, постійна загроза життю. Аналізуючи свою поведінку та поведінку інших в'язнів, Франкл віднайшов стратегії, що утримують людину над прірвою, захищають розум від божевілля та дають сенс життю. Свій жахливий досвід виживання він описав у книжці, яка допомогла мільйонам людей віднайти себе та змінити життя.
5. Іван Байдак – Непомітні
Готові до чесної розмови про інакшість? До обговорення того, що люди не завжди здатні приймати в інших — або і в самих собі. Вітиліго, синдром Туретта, алопеція, гемангіома — герої цієї книжки готові розповісти про те, що їх вирізняє. Тож у вас є нагода поговорити з тими, хто гостро відчув на собі увесь біль від неприйняття рис, які не від них залежать. Їхній досвід доводить, що головне — насамперед навчитися любити себе, незалежно від того, що кажуть інші. Ця книжка — відверта сповідь про щоденну боротьбу тих, хто потребує прийняття і підтримки. Тут усе правдиво і щиро. Тут нарешті звучить голос тих, хто зазвичай прагне бути непомітним.
Приємного читання!
