Як невідомість навколо вірусу відображається на занепокоєнні і тривозі?
Кожен день ми вчимося новому. Ми не знаємо про подальший розвиток хвороби. Ми не знаємо, скільки з того, що ми переживаємо зараз, зникне. Або наскільки стане новим видом нормального. Це підвищує відчуття невизначеності, яке змушує кожного цікавитися про майбутнє. Один із способів заспокоєння полягає в тому, щоб зосередитися на тому, що ми знаємо: вірус дуже заразний, але більшість людей, які заражаються вірусом, легко одужують. Є речі, які люди можуть зробити, щоб захистити себе і свою громаду. І що є багато людей, які можуть допомогти кожному, хто відчуває стрес і тривогу. Якщо літні люди будуть утримувати свою увагу на тому, що вони можуть зробити, щоб сприяти своєму фізичному і психічному благополуччю, це допоможе їм зменшити внутрішню тривогу. Також корисно думати про те, що можна зробити для інших людей - зателефонувати, надіслати електронного листа, перегукуватися вниз по сходах із самотнім сусідом, який також перебуває у самоізоляції. Зосередження на тому, що ми всі можемо діяти навіть у нових умовах, допомагає знизити відчуття песимізму та безнадії, які є коренем багатьох проблем.